天星蛋 - 雞蛋600克

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天星蛋

天星蛋

主料:雞蛋600克

辅料:香菇(鮮)30克 油菜50克

调料:澱粉(蠶豆)8克 鹽5克 香油3克 味精3克 豬油(煉製)60克

做法:

1. 取雞蛋8 個打開,將蛋清、蛋黃分別盛在兩隻碗中;2. 香菇去蒂,洗淨,切成指甲片;3. 油菜擇洗乾淨,切成小段;4. 將蛋黃入籠蒸至斷漿,取出晾涼,剁成泥,然後做成蓮子大小的丸子24 個;5. 蛋清用筷子順一個方向攪打成泡沫狀待用;6. 炒鍋置中火上燒熱,加入熟豬油燒至三成熱時,用湯匙將蛋清泡舀入油鍋,待受熱呈小圓形,但還沒有凝固時,拿一個蛋黃小丸放其中間,用筷子包好,使其受熱,自然粘合成天星蛋,照此逐一做好後撈起,盛入盤中待用;7. 另3 個蛋磕入湯碗中,用筷子攪散,放入精鹽,加冷湯,入籠蒸15分鐘,上面擺上天星蛋;8. 炒鍋置旺火上,用油滑好,放入香菇、油菜煸炒,加入湯150毫升、鹽、味精,用濕澱粉勾米湯芡澆在天星蛋上,滴上香油。

技巧:1. 蛋黃不要攪爛,放氣蒸斷生即可,老了不易成形;2. 應選用新鮮的雞蛋,打蛋泡順一個方向,以能立住筷子為準,且碗要潔淨,不能有湯物;3. 油鍋保持二至三成油熱;4. 蒸天星蛋底湯應加湯液1/4,蒸時放氣,不要蒸老;5. 本菜需用11個共重約600克的雞蛋;6. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克;7. 新鮮雞蛋,蛋內氣空小,蛋白不移動,清晰透光,並帶有淡淡的橘紅色。蛋黃位於正中。蛋的外殼有一層薄薄的白霜,拿在手裡份量重。將蛋放入鹽水中,沉入水下者新鮮。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:江西菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜   孕婦食譜   其他   鹹鮮味  

天星蛋成分
  • 能量1290.86千卡
  • 蛋白質82.6克
  • 脂肪115.9克
  • 碳水化合物28克
  • 葉酸715.35微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇3565.8毫克
  • 維生素A1471.7微克
  • 胡蘿蔔素310微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素1.72毫克
  • 煙酸2.16毫克
  • 維生素C18.3毫克
  • 維生素E16.7毫克
  • 鈣397.58毫克
  • 磷817.84毫克
  • 鉀1036.62毫克
  • 鈉3029.14毫克
  • 碘163.2微克
  • 鎂75.25毫克
  • 鐵12.97毫克
  • 鋅6.99毫克
  • 硒87.33微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳0.47毫克
  • 天星蛋的做法,天星蛋怎麼做
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