咖喱椰汁雞煲 - 雞640克

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咖喱椰汁雞煲

咖喱椰汁雞煲

主料:雞640克

辅料:洋蔥(白皮)160克

调料:咖喱5克 椰子水80克 姜5克

做法:

1. 雞宰殺洗淨,斬件,加味拌;2. 洋蔥切碎;3. 燒熱瓦缸,下油爆過薑片、洋蔥、咖喱,續下雞件同爆,濺下燒酒,傾下一碗清水,調適味加蓋煮十五分鐘後,加入椰汁拌勻.燒開即成。

分類:私家菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   防癌抗癌食譜   糖尿病食譜   健脾開胃食譜     甜味  

咖喱椰汁雞煲成分
  • 能量1154千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質126克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪61.12克
  • 碳水化合物26.4克
  • 葉酸28.14微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇678.4毫克
  • 維生素A318.9微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸36.71毫克
  • 維生素C13.1毫克
  • 維生素E4.51毫克
  • 鈣124.35毫克
  • 磷1082.05毫克
  • 鉀1941.35毫克
  • 鈉414.9毫克
  • 碘1.92微克
  • 鎂158.8毫克
  • 鐵11.42毫克
  • 鋅7.51毫克
  • 硒76.7微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.58毫克
  • 咖喱椰汁雞煲的做法,咖喱椰汁雞煲怎麼做
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