火烘魚 - 青魚5000克

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火烘魚

火烘魚

主料:青魚5000克

调料:醬油200克 醋15克 小蔥50克 白砂糖50克 姜50克 八角15克 香油50克 鹽60克

做法:

1. 將魚去鱗、頭、尾和內臟,剖開兩半,去掉中刺骨洗淨,用坡刀片成1 厘米厚的魚塊,用精鹽和硝水50毫升醃1 小時左右,取出攤在潔布上晾乾;2. 先在鐵箅子上塗上香油,將魚整齊地擺在上面;3. 大鍋內放入燃燒的芝麻秸或高梁秸的余火灰,上面均勻地撒上一層木屑(杉木最好),用兩根細鐵棍架在大鍋上,把擺好魚的鐵箅子放在鐵棍上,蓋上熏蓬,煙熏5 分鐘;4. 然後拿下熏蓬,將魚翻身,按上述方法再熏3 分鐘,魚塊即熏好;5. 大鍋內放入熏好的魚塊,加蔥結、姜塊(拍松)、八角、白糖、醬油、醋50 克,加水淹沒,用中火燒開後,轉小火燜約30 分鐘出鍋;6. 上桌時,改刀切成小塊,碼在盤中,淋上香油即可。

技巧:1. 熏魚時底火不宜大,時間不宜長,以魚塊發黃為好,否則魚內水分散失,影響質量;2. 採用小火低溫,恆溫燜煮,能保持魚內存有較多水分,保魚鮮嫩。

贴士:安徽沿江一帶,擅長煙熏技術,「火烘」是當地對煙熏法的又一稱呼。此菜是選用大青魚切塊,經過醃、熏、鹵燜等工藝,使魚肉入味透,軟嫩微酥,帶有煙熏香味,以食醋相佐,別具風格。

分類:沿江菜   健脾開胃食譜     炸燒味  

火烘魚成分
  • 能量6741.4千卡
  • 蛋白質1018.54克
  • 脂肪261.44克
  • 碳水化合物89.9克
  • 葉酸1740.45微克
  • 膳食纖維8.9克
  • 膽固醇5400毫克
  • 維生素A2185.05微克
  • 胡蘿蔔素511微克
  • 硫胺素1.66毫克
  • 核黃素3.85毫克
  • 煙酸149.34毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E75.81毫克
  • 鈣1763.4毫克
  • 磷9661.5毫克
  • 鉀17236.85毫克
  • 鈉37525.12毫克
  • 碘329.8微克
  • 鎂1957.85毫克
  • 鐵66.4毫克
  • 鋅51.21毫克
  • 硒1889.52微克
  • 銅3.42毫克
  • 錳7.69毫克
  • 火烘魚的做法,火烘魚怎麼做
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炸燒味美食
 
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