香酥鴨子(一) - 鴨1000克

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香酥鴨子(一)

香酥鴨子(一)

主料:鴨1000克

调料:花生油100克 料酒15克 茴香籽[小茴香籽]15克 丁香15克 肉豆蔻15克 甘草15克 八角10克 桂皮10克 花椒5克 大蔥50克 姜50克 鹽3克

做法:

1.將淨填鴨洗淨放開水中煮透撈出,從刀口處放入大料、桂皮、花椒、小茴香、丁香、豆蔻、甜甘草等,用姜、蔥把刀口處填嚴。將鍋置火上,倒入清水燒開,放入鴨子煮20分鐘左右,加入鹽、料酒,繼續煮至鴨子稍爛,取出揀出佐料。2.將鴨子放入蒸鍋中蒸爛。3.將鴨子下入熱油鍋中炸透,至酥呈金黃色時即可撈出,放入盤中(也可剁成塊碼入盤中)。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   便秘食譜   青少年食譜   油浸炸   炸燒味  

香酥鴨子(一)成分
  • 能量3555.1千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質161.34克
  • 脂肪308.62克
  • 碳水化合物57.1克
  • 葉酸7.5微克
  • 膳食纖維23.84克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A549.3微克
  • 胡蘿蔔素176微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素2.45毫克
  • 煙酸44.04毫克
  • 維生素C3.65毫克
  • 維生素E46.97毫克
  • 鈣418.01毫克
  • 磷1331.35毫克
  • 鉀2330.32毫克
  • 鈉1945.87毫克
  • 鎂285.36毫克
  • 鐵30.52毫克
  • 鋅16.04毫克
  • 硒126.28微克
  • 銅3.17毫克
  • 錳4.48毫克
  • 香酥鴨子(一)的做法,香酥鴨子(一)怎麼做
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