釀海參 - 海參(水浸)300克 豬肉(肥瘦

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釀海參

釀海參

主料:海參(水浸)300克 豬肉(肥瘦)150克

辅料:火腿25克 冬筍10克 雞蛋60克 小麥麵粉30克

调料:黃酒15克 味精2克 澱粉(玉米)15克 大豆油50克 小蔥10克 姜10克 胡椒粉2克 鹽5克

做法:

1. 將豬肉剁成細泥;2. 豬肉泥內加入雞蛋、黃酒、味精、澱粉、薑末攪拌均勻;3. 熟火腿切菱形片;4. 冬筍去殼、老根,洗淨,切菱形片;5. 將刺參加入調料稍煨一下,取出晾涼;6. 然後把刺參裡面修片一下,腹內沾上一層薄薄的麵粉,將和好的肉泥釀入海參腹內;7. 將刺參腹面朝下放入大平盤中,上屜蒸;8. 蒸6 至7 分鐘熟透取出,放在案板上,每個切3 刀,按原形碼放在盤中;9. 炒勺放底油燒熱,放入蔥、姜略炸,加入雞湯、火腿、冬筍片,再放紹酒、精鹽、味精調好口味,用濕澱粉勾芡,炒成油潑芡淋在海參上即可。

技巧:1. 豬肉選肥三瘦七者,制餡最佳;2. 水發刺參,其含水量約為干品重的7 倍,身體挺直,呈圓筒形,富有彈性,肉刺完整,持之顫動,色澤鮮亮,近於半透明者為上品。

贴士:「釀海參」是遼寧地方傳統菜餚。選用渤海特產刺參為主料,採用釀、燒的烹調技法製成。在關東地區廣泛流傳,雅俗共賞。

分類:東北菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

釀海參成分
  • 能量1401千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質56.48克
  • 脂肪112.8克
  • 碳水化合物43.96克
  • 葉酸91.12微克
  • 膳食纖維1.66克
  • 膽固醇630.75毫克
  • 維生素A230.2微克
  • 胡蘿蔔素110.2微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸8.69毫克
  • 維生素C2.6毫克
  • 維生素E48.43毫克
  • 鈣803.99毫克
  • 磷500.97毫克
  • 鉀676.16毫克
  • 鈉2915.01毫克
  • 碘18.25微克
  • 鎂154.4毫克
  • 鐵8.06毫克
  • 鋅5.89毫克
  • 硒48.73微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.87毫克
  • 釀海參的做法,釀海參怎麼做
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