滷水扎蹄 - 豬蹄750克 豬肉(瘦)400克

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滷水扎蹄

滷水扎蹄

主料:豬蹄750克 豬肉(瘦)400克

辅料:豬肉(肥)200克

调料:白酒25克 醬油15克 滷汁1500克 鹽5克 白砂糖10克 香油5克

做法:

1.將豬腳洗淨,去掉腳甲,在膝部後方用刀直劃至腳跟皮處,接著在上膝處橫割一刀,徐徐鏟出骨肉,保證皮整形無破損。 2.將豬瘦肉切成長12厘米,寬3.5厘米,厚0.5厘米的條,用以上調味品醃製;肥肉切成與瘦肉相同的條,用白糖醃製。如有條件,也可將醃製後瘦肉放入烤爐中烤至成熟取出。 3.將豬腳皮鋪開,將瘦肉,肥肉一件疊加一件地鋪在豬腳皮中,將豬腳皮兩端向內折疊捲起,用兩塊小竹板夾住兩側,用小麻繩紮緊。 4.淨鍋內盛滷水,清水1000克,用中火燒沸後放入扎蹄,轉用小火浸鹵約30分鐘至八成熟取出;用鐵針在皮上密扎小孔,放鹵鍋中,用小火浸鹵軟爛撈起,放入冰箱冷凍後方可解開麻繩,取下竹板,切片裝盤,用原滷水少許加入芝麻油便成。

技巧:1.起豬腳骨時不要弄破皮,確保皮層完好。 2.豬腳皮裹料後,要仔細捆紮,盡量使扎蹄保持原狀。 3.鹵制時一定要用慢火,並要在皮層上扎若干小孔,否則皮層遇熱後會爆裂。 4.鹵制好的扎蹄須入冰箱冷後方可除去扎繩,夾板,以保持扎蹄不鬆散。

分類:鹵醬菜   廣東菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   美容養顏食譜     五香味  

滷水扎蹄成分
  • 能量4304.85千卡
  • 蛋白質256.34克
  • 脂肪348克
  • 碳水化合物17.52克
  • 葉酸34微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇1982毫克
  • 維生素A256.5微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸34.58毫克
  • 維生素E5.4毫克
  • 鈣290.75毫克
  • 磷1074.4毫克
  • 鉀1724毫克
  • 鈉3857.56毫克
  • 碘7.16微克
  • 鎂165.55毫克
  • 鐵23.74毫克
  • 鋅22.28毫克
  • 硒97.69微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳0.45毫克
  • 滷水扎蹄的做法,滷水扎蹄怎麼做
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