酥炸荷花裡脊 - 豬裡脊肉200克 肥膘肉150克

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酥炸荷花裡脊

酥炸荷花裡脊

主料:豬裡脊肉200克 肥膘肉150克

辅料:荸薺50克 金華火腿100克 蓮子100克 鹹麵包100克 香菜100克

调料:雞蛋清50克 花生油100克 料酒15克 鹽6克 味精1克 澱粉(豌豆)20克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.蔥和姜搗爛,用料酒和少許水取汁;熟瘦火腿切成小象眼片;蓮子蒸發切去上端,放在撒有干澱粉的盤內;荸薺削皮剁成米;香菜摘洗乾淨。2.裡脊肉和肥膘肉用絞肉機絞成細茸,放入蔥姜酒汁、雞湯50毫升攪起勁,加入荸薺米、雞蛋清、味精、胡椒粉、適量的鹽、濕澱粉攪拌成餡。 3.麵包切成直徑5厘米長、4毫米厚的圓片(20片),攤放在木板上,在其上鋪滿一層餡,按上7顆蓮子,周圍插火腿小片,即成荷花裡脊。4.食用時,將荷花裡脊移放在有柄的鋁制漏板上,下入五成熱油鍋中,用油溫炸至麵包底部焦酥呈金黃色,面上淋油炸熟,撈出擺入盤內,淋花椒香油,周圍拼香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   酥炸   炸燒味  

酥炸荷花裡脊成分
  • 能量3619.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質96.05克
  • 脂肪293.18克
  • 碳水化合物155.02克
  • 葉酸256.24微克
  • 膳食纖維6.1克
  • 膽固醇371.5毫克
  • 維生素A273.95微克
  • 胡蘿蔔素1205.7微克
  • 硫胺素1.84毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸27.94毫克
  • 維生素C57.55毫克
  • 維生素E55.67毫克
  • 鈣347.64毫克
  • 磷1284.26毫克
  • 鉀2466.27毫克
  • 鈉3424.29毫克
  • 碘1.58微克
  • 鎂411.77毫克
  • 鐵20.72毫克
  • 鋅12.78毫克
  • 硒77.56微克
  • 銅2.51毫克
  • 錳10.09毫克
  • 酥炸荷花裡脊的做法,酥炸荷花裡脊怎麼做
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炸燒味美食
 
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