絲瓜腰片湯 - 豬腰子300克

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絲瓜腰片湯

絲瓜腰片湯

主料:豬腰子300克

辅料:木耳(水發) 15克 絲瓜250克

调料:醬油15克 鹽4克 味精2克 料酒15克 胡椒粉2克 醋5克

做法:

1. 豬腰剖開,去淨腰臊,順長劃幾刀,成雞冠狀片,泡在清水中;2. 木耳洗淨;3. 絲瓜去籽,切成象眼片;4. 炒鍋放在火上,倒入清水燒開,下入腰片,焯至色發白(八成熟)撈出;5. 瀝干水,盛在湯盆中,滴幾醬油和醋,撒上胡椒粉;6. 另用鍋倒入清湯,放入精鹽、味精、紹酒,調好口味,放入木耳、絲瓜,燒開撇去浮沫,倒在湯盆內即成。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   自汗盜汗食譜   補氣食譜   壯腰健腎食譜   不孕不育食譜     鹹鮮味  

絲瓜腰片湯成分
  • 能量322.65千卡
  • 蛋白質52.06克
  • 脂肪6.01克
  • 碳水化合物17.03克
  • 葉酸48.35微克
  • 膳食纖維1.97克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A155.15微克
  • 胡蘿蔔素229.2微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素3.67毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素C12.65毫克
  • 維生素E1.68毫克
  • 鈣89.77毫克
  • 磷743.22毫克
  • 鉀1018.12毫克
  • 鈉3022.77毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂128.88毫克
  • 鐵3.96毫克
  • 鋅10.33毫克
  • 硒474.48微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.68毫克
  • 絲瓜腰片湯的做法,絲瓜腰片湯怎麼做
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