明珠海參 - 海參(水浸)750克 蝦仁100克

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明珠海參

明珠海參

主料:海參(水浸)750克 蝦仁100克

辅料:肥膘肉40克 雞蛋清50克 小白菜600克 火腿50克

调料:料酒50克 鹽10克 胡椒粉1克 姜10克 大蔥10克 澱粉(豌豆)5克 雞油15克 味精2克

做法:

1.蔥和姜搗爛,用料酒取汁;火腿切成薄片,用碗裝上,上籠蒸一下取出,小白菜摘去邊葉留小苞用開水汆過撈出,用冷水過涼。2.海參清洗乾淨,片成5厘米長、3厘米寬的薄片,下入冷水鍋燒汆過,撈出用開水泡上。3.蝦仁洗淨和肥膘肉一起放在墊有生肉皮的砧板上,用刀刃和刀背捶剁成細茸(越茸越好),放入蔥姜酒汁、適量冷雞湯、鹽攪起上勁,加入雞蛋清、味精、胡椒粉攪勻,擠成直徑2厘米大的丸子,下放冷水鍋中燒開汆熟,裝入湯盤內。4.鍋內放入普湯500毫升、料酒、海參、鹽燒開汆過,倒入漏勺瀝干水分,裝入蝦丸內,加進胡椒粉。同時,鍋內放入清雞湯1000毫升、鹽、味精、火腿片、白菜苞燒開,調好味,撇去泡沫,舀入海參蝦丸內,淋雞油即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   氣血雙補食譜   消化性潰瘍食譜   神經衰弱食譜   白燒   本味鹹鮮  

明珠海參成分
  • 能量910.18千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質113.43克
  • 脂肪42.46克
  • 碳水化合物25.76克
  • 葉酸276.7微克
  • 膳食纖維7.15克
  • 膽固醇963.1毫克
  • 維生素A1822.1微克
  • 胡蘿蔔素10104微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸14.83毫克
  • 維生素C168.7毫克
  • 維生素E6毫克
  • 鈣2917.12毫克
  • 磷1131毫克
  • 鉀2135.87毫克
  • 鈉10819.7毫克
  • 碘61.88微克
  • 鎂598.12毫克
  • 鐵29.1毫克
  • 鋅10.35毫克
  • 硒136.7微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳3.15毫克
  • 明珠海參的做法,明珠海參怎麼做
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