蘿蔔絲酥餅 - 白蘿蔔750克 小麥麵粉500克

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蘿蔔絲酥餅

蘿蔔絲酥餅

主料:白蘿蔔750克 小麥麵粉500克

辅料:豬油(板油)150克 豬油(煉製)75克 蝦米50克

调料:鹽3克 味精2克 植物油20克

做法:

1.將白蘿蔔洗淨、切絲,用鹽醃片刻;豬板油去皮切成茸;蝦米浸泡後剁成末。將上述各料加味精拌勻成餡備用。2.取300克麵粉加水、熟豬油調成水油面,200克麵粉加入熟豬油搓成油酥。將水油面作皮,包入油酥面,擀成方形,折疊三層,再擀成長方形皮,捲成圓筒狀;做成每25克一隻的坯子,壓平成劑,包入餡料,提攏,按成圓餅。3.取平底鍋上火加植物油,將蘿蔔絲餅逐一煎至兩面金黃色取出即可。

技巧:蘿蔔酥餅以白蘿蔔做餡,白蘿蔔具有下氣寬中、消積化滯、潤肺除痰之功。對於胸悶氣喘、食慾減退、咳嗽痰多等有食療作用。但是,製作過程,用豬油較多,雖是葷素兼備,但是,含熱量、動物脂肪較高,不適宜體胖、中老年、動脈硬化的人食用。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 豬油(煉製):豬油不可與梅子食用。

分類:快餐/主食   咳喘食譜   祛痰食譜   理氣調理食譜   碎屑料炸   炸燒味  

蘿蔔絲酥餅成分
  • 能量3931.61千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質107.9克
  • 脂肪222.3克
  • 碳水化合物403.48克
  • 葉酸340.75微克
  • 膳食纖維26克
  • 膽固醇497.25毫克
  • 維生素A186.75微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素2.47毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸14.31毫克
  • 維生素C157.5毫克
  • 維生素E45.88毫克
  • 鈣705.16毫克
  • 磷1378.08毫克
  • 鉀2544毫克
  • 鈉4475.23毫克
  • 碘55.75微克
  • 鎂489.7毫克
  • 鐵15.45毫克
  • 鋅6.37毫克
  • 硒79.42微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳2.53毫克
  • 蘿蔔絲酥餅的做法,蘿蔔絲酥餅怎麼做
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炸燒味美食
 
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