麻辣茭白 - 茭白250克

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麻辣茭白

麻辣茭白

主料:茭白250克

调料:辣椒(紅、尖)20克 芝麻醬20克 醬油5克 鹽3克 香油5克 澱粉(玉米)5克 白砂糖3克 味精3克 植物油35克

做法:

1. 茭白洗淨切成滾刀塊;2. 炒鍋放在旺火上,加入豬油,燒至油鍋冒泡時,把茭白塊放入炸1分鐘左右,撈出瀝去油,然後倒出鍋余油,鍋置於旺火上;3. 再把茭白放入,加入紅辣椒、芝麻醬、醬油、鹽、白糖、味精和高湯,在小火上燒1分鐘左右,淋入水澱粉,再加入香油即成。

技巧:此餚具有開胃和中的功效,適用於食慾不振,口淡乏味等病症。

分類:健脾開胃食譜   家常菜     麻辣味  

麻辣茭白成分
  • 能量272.84千卡
  • 蛋白質8.64克
  • 脂肪16.12克
  • 碳水化合物29.63克
  • 葉酸15.1微克
  • 膳食纖維6.58克
  • 維生素A62.3微克
  • 胡蘿蔔素373微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.72毫克
  • 維生素C41.3毫克
  • 維生素E13.07毫克
  • 鈣259.86毫克
  • 磷246.01毫克
  • 鉀653.24毫克
  • 鈉1735.04毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂79.26毫克
  • 鐵12.06毫克
  • 鋅1.78毫克
  • 硒2.64微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.68毫克
  • 麻辣茭白的做法,麻辣茭白怎麼做
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麻辣味美食
 
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