奶湯鮮核桃仁 - 核桃300克

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奶湯鮮核桃仁

奶湯鮮核桃仁

主料:核桃300克

辅料:火腿10克 口蘑50克 冬筍20克 菜花20克

调料:薑汁1克 鹽3克 味精2克 黃酒5克 雞油5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 鮮核桃仁去膜皮,洗淨,放入沸水中焯一下瀝淨水分;2. 火腿、冬筍均切成長3厘米,寬2厘米,厚0.3厘米的片;3. 口蘑從中間片開;4. 將口蘑、冬筍、菜花放入沸水中焯過;5. 炒鍋內放入熟豬油,置中火上燒至五六成熱時,加奶湯500毫升燒沸;6. 用小火焯至濃郁程度,放入核桃仁、菜花、冬筍,用旺火燒沸,撇去浮沫,加入薑汁、精鹽、黃酒,味精,淋雞油,盛入湯盤內,撒上火腿即成。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:廣東菜   益智補腦食譜   便秘食譜   學齡期兒童食譜   老人食譜   鍋燒   鹹鮮味  

奶湯鮮核桃仁成分
  • 能量2472.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質67.72克
  • 脂肪228.25克
  • 碳水化合物76.12克
  • 葉酸316.5微克
  • 膳食纖維37.5克
  • 膽固醇50.4毫克
  • 維生素A36.7微克
  • 胡蘿蔔素112微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸25.67毫克
  • 維生素C15.4毫克
  • 維生素E136.65毫克
  • 鈣266.81毫克
  • 磷1761.33毫克
  • 鉀2767.2毫克
  • 鈉1518.04毫克
  • 碘31.56微克
  • 鎂482.15毫克
  • 鐵18.22毫克
  • 鋅11.35毫克
  • 硒14.88微克
  • 銅6.48毫克
  • 錳13.37毫克
  • 奶湯鮮核桃仁的做法,奶湯鮮核桃仁怎麼做
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