醋溜肉片木犀 - 羊肉(瘦)150克

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醋溜肉片木犀

醋溜肉片木犀

主料:羊肉(瘦)150克

辅料:雞蛋100克

调料:香油15克 花生油50克 料酒10克 醬油25克 醋15克 味精2克 澱粉(玉米)40克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)10克 鹽2克

做法:

1. 將羊肉選好洗淨,切成均勻的薄片;2. 羊肉加入少量雞蛋清、濕澱粉漿好;3. 雞蛋磕入碗內,抽打均勻;4. 將料酒、醬油、米醋、精鹽味精、水澱粉、蔥絲、姜米、蒜米、湯放入碗內,調成芡汁;5. 炒勺上火,倒入花生油,燒熱後將肉片下入滑透,倒出瀝油;6. 炒勺再上火,放入少量油,倒入雞蛋,攤成圓餅劃開;7. 再將肉片回勺,放入配好的冷芡,顛炒至汁料均勻,淋入香油,出勺裝盤即可。

技巧:本品有滑油過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   醋溜   酸鹹味  

醋溜肉片木犀成分
  • 能量1057.06千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質47.8克
  • 脂肪79.76克
  • 碳水化合物45.06克
  • 葉酸115.48微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇675毫克
  • 維生素A254.05微克
  • 胡蘿蔔素21.1微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸9.26毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E33.91毫克
  • 鈣118.89毫克
  • 磷523.68毫克
  • 鉀960.91毫克
  • 鈉2671.94毫克
  • 碘39.35微克
  • 鎂94.23毫克
  • 鐵14.3毫克
  • 鋅11.13毫克
  • 硒26.51微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.26毫克
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酸鹹味美食
 
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