多味瓜卷 - 黃瓜750克

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多味瓜卷

多味瓜卷

主料:黃瓜750克

辅料:辣椒(紅、尖、干)10克

调料:姜15克 大蔥25克 鹽10克 白砂糖50克 白醋25克 香油50克

做法:

1. 將黃瓜洗淨,消毒後截成6厘米長的段;2. 黃瓜片成1毫米厚的片至瓜瓤為止,加精鹽醃拌待用;3. 干辣椒用淨水浸泡一下,去蒂和籽切成細絲;4. 醃漬的黃瓜擠干水分,加入白糖和白醋拌勻;5. 炒鍋置火上,放入香油,隨即放入辣椒絲煸至金黃色;6. 投入蔥、姜拌炒;7. 倒出與拌好的黃瓜摻和,再將三種絲捲入瓜內;8. 放入盤中碼齊,澆上原汁即成。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:四川菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   防癌抗癌食譜   糖尿病食譜   清熱去火食譜     酸甜味  

多味瓜卷成分
  • 能量796.1千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質8.12克
  • 脂肪52.86克
  • 碳水化合物80.06克
  • 葉酸221.85微克
  • 膳食纖維8.92克
  • 維生素A119.45微克
  • 胡蘿蔔素716.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸1.86毫克
  • 維生素C68.85毫克
  • 維生素E35.77毫克
  • 鈣39.7毫克
  • 磷43.8毫克
  • 鉀187.15毫克
  • 鈉3992.78毫克
  • 鎂26.65毫克
  • 鐵2.01毫克
  • 鋅1.07毫克
  • 硒0.32微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳1.82毫克
  • 多味瓜卷的做法,多味瓜卷怎麼做
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