肉米魚唇 - 魚唇200克 豬肉(瘦)100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

肉米魚唇

肉米魚唇

主料:魚唇200克 豬肉(瘦)100克

辅料:香菇(鮮)20克 冬筍50克

调料:大蔥15克 姜10克 醬油20克 香醋20克 料酒30克 澱粉(蠶豆)15克 花生油25克 味精3克 白砂糖10克 胡椒粉3克 香油10克

做法:

1. 魚唇提前發好,洗淨,備用;2. 將水發魚唇切成5×3.3 厘米的條;3. 魚唇條與生蔥結、生薑片、料酒一起下沸水鍋燒1 分鐘,撈起去蔥結、薑片待用;4. 精肉切肉米;5. 冬筍削去外皮,洗淨,切片;6. 香菇去蒂,洗淨,切菱形(每朵切4 片);7. 鍋置旺火上,下花生油燒熱,將肉米下鍋煸炒一下,加入高湯500毫升、魚唇塊、香菇、冬筍片、醬油、白糖燴一燴;8. 再用濕澱粉勾薄芡,下香醋、味精調勻裝盤,撒上胡椒粉,淋上香油即成。

技巧:白湯製法:白湯又稱「高湯」或「奶湯」。將豬裡脊塊2500 克、雞鴨雜骨1500 克、豬蹄塊2500 克、淨豬肚250 克放入大鋁鍋,倒入清水淹滿諸料,用中火堡至湯呈乳白色。另取鐵鍋置於旺火上燒熱,下芝麻油12.5 克,放蔥段50 克、薑片12.5 克煸香後,將鋁鍋中的全部物料連湯倒入,煮5 分鐘後,倒入原鋁鍋中。然後,鐵鍋回故旺火上,下芝麻油12.5 克燒熱,放入蔥段50 克、薑片12.5 克、花椒1.25 克偏香後,再把鋁鍋中的全部物料連湯倒入,又煮5 分鐘。最後,揀去蔥、姜、花椒及其各料,撇去湯麵浮沫,濾去雜質後,盛入原鋁鍋即成。

贴士:該品為「燴」制菜餚,是福州地區喜慶宴席常見的著名湯菜,酸辣可口,在酒酣口膩之時,品嚐這道菜,有峰迴路轉之感。

分類:福建菜   美容養顏食譜     酸辣味  

肉米魚唇成分
  • 能量625千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質26.61克
  • 脂肪41.47克
  • 碳水化合物38.22克
  • 葉酸18.62微克
  • 膳食纖維1.87克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A55.25微克
  • 胡蘿蔔素68.4微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸6.86毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E17.83毫克
  • 鈣63.61毫克
  • 磷288.83毫克
  • 鉀452.79毫克
  • 鈉1497.41毫克
  • 碘2.43微克
  • 鎂89.65毫克
  • 鐵7.1毫克
  • 鋅5.19毫克
  • 硒11.76微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳1.05毫克
  • 肉米魚唇的做法,肉米魚唇怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習