絲瓜雞蛋湯 - 絲瓜250克

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絲瓜雞蛋湯

絲瓜雞蛋湯

主料:絲瓜250克

辅料:木耳(水發) 50克 雞蛋100克

调料:鹽3克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 將絲瓜切塊;2. 絲瓜、木耳加水煲湯,至熟爛;3. 打蛋花及油鹽調味即可。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜   月經不調食譜   通乳食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

絲瓜雞蛋湯成分
  • 能量262.4千卡
  • 蛋白質16.55克
  • 脂肪19.36克
  • 碳水化合物16.32克
  • 葉酸134.05微克
  • 膳食纖維2.8克
  • 膽固醇594.3毫克
  • 維生素A275.7微克
  • 胡蘿蔔素235微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸1.3毫克
  • 維生素C13毫克
  • 維生素E6.67毫克
  • 鈣108.66毫克
  • 磷208.5毫克
  • 鉀467.92毫克
  • 鈉1321.58毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂66.06毫克
  • 鐵5.78毫克
  • 鋅1.9毫克
  • 硒16.75微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.68毫克
  • 絲瓜雞蛋湯的做法,絲瓜雞蛋湯怎麼做
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