南瓜百合湯 - 南瓜300克

南瓜百合湯

主料：南瓜300克

辅料：百合25克 枸杞子15克

调料：冰糖30克

做法：

1. 將南瓜其去皮，切成小塊，然後放入鍋中；2. 百合洗淨，分成一瓣一瓣，帶皮放入鍋中；3. 放入少許枸杞和冰糖；4. 加適當的清水，煮開則好。

技巧：其味甘甜微苦，清心可口，對調理夏日厭食、失眠等有好效果。

贴士：枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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