醃鮮桂魚 - 鱖魚750克

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醃鮮桂魚

醃鮮桂魚

主料:鱖魚750克

辅料:豬肋條肉(五花肉)50克 冬筍50克

调料:姜25克 青蒜25克 黃酒15克 白砂糖10克 醬油50克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將鮮桂魚(鱖魚)去鱗、鰓,剖腹去內臟放鹽水內醃製後洗淨,在魚身兩面各剞幾條斜刀花,放在風口處晾乾;2. 豬肉、筍均切片;3. 青蒜切成長2厘米的段;4. 炒鍋置旺火上,下熟豬油,燒至七成熱,將魚下鍋炸1分鐘,然後翻身,待兩面呈淡黃色時,倒入漏勺瀝油;5. 在原鍋中留少許油,下肉片、筍片略煸,將魚放入,加醬油、黃酒、白糖、薑末和雞清湯350克,用旺火燒開;6. 移至微火燒40分鐘左右,待湯汁快干時,撒上青蒜,用濕澱粉調稀勾薄芡,淋上熟豬油起鍋即成。

技巧:1. 魚肉先醃後燒,別有風味;2. 備熟豬油750克,實耗約75克。

贴士:此菜相傳有一百多年歷史。

分類:安徽菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     鹹甜味  

醃鮮桂魚成分
  • 能量1957.15千卡
  • 蛋白質159.98克
  • 脂肪136.03克
  • 碳水化合物26.82克
  • 葉酸0.88微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇1054.25毫克
  • 維生素A153.25微克
  • 胡蘿蔔素230微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸47.08毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E10.66毫克
  • 鈣541.3毫克
  • 磷1823.2毫克
  • 鉀2608.55毫克
  • 鈉3440.18毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂344.6毫克
  • 鐵13.25毫克
  • 鋅9.65毫克
  • 硒201.89微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳1.68毫克
  • 醃鮮桂魚的做法,醃鮮桂魚怎麼做
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