牛尾湯 - 牛尾1000克 雞500克

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牛尾湯

牛尾湯

主料:牛尾1000克 雞500克

辅料:枸杞子15克

调料:料酒5克 大蔥10克 姜10克 花椒3克 味精2克 鹽5克

做法:

1.牛尾砍成5厘米長段;老母雞宰殺洗淨,用半隻剁塊;蔥、姜切大片。2.湯鍋加水,放入牛尾和雞塊,水開後除去浮沫;撈出牛尾和雞肉並用清水洗淨,原湯澄清。3.澄清的原湯燒沸後,重新加入牛尾和雞塊,併入大蔥、姜、花椒、料酒,燒沸,再次除去浮沫,改用小火煨,加枸杞子,再煮10分鐘,加鹽、味精調味即可。

技巧:1.需另備香油豆瓣碟、香菜碟與牛尾湯一起上桌。 2.湯汁出鍋盛上桌前可將所有輔料濾去,可用番茄醬和黃油代替母雞燉牛尾,營養開胃。

贴士:補腎益氣,消倦怠,早孕反應重者不宜多食。

分類:特色菜   腎調養食譜   冬季養生食譜   孕早期食譜     鹹鮮味  

牛尾湯成分
  • 能量893.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質99.88克
  • 脂肪47.59克
  • 碳水化合物20.25克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維3.91克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A488.34微克
  • 胡蘿蔔素1490.1微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸28.78毫克
  • 維生素C7.9毫克
  • 維生素E3.7毫克
  • 鈣85.27毫克
  • 磷818.5毫克
  • 鉀1367.5毫克
  • 鈉2486.87毫克
  • 鎂118.97毫克
  • 鐵8.34毫克
  • 鋅5.81毫克
  • 硒60.94微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.76毫克
  • 牛尾湯的做法,牛尾湯怎麼做
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