蠶繭豆腐 - 豆腐(南)600克

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蠶繭豆腐

蠶繭豆腐

主料:豆腐(南)600克

辅料:蝦仁48克 芹菜葉10克 澱粉(蠶豆)15克 雞蛋清20克

调料:鹽5克 鹼2克 豬油(煉製)70克 料酒15克 味精1克 雞油15克

做法:

1. 嫩豆腐用清水泡一泡,片去表皮,用刀面磨成泥;2. 豆腐泥過籮制細加入精鹽、鹼面,用筷子攪拌上勁;3. 蝦仁去筋,洗淨擠干水分加入料酒、鹽、蛋清、濕澱粉上漿;4. 將漿蝦仁用四成熱油滑至斷生撈出;5. 將老芹菜葉用七成熱油炸綠;6. 用豆腐泥攤開包入蝦仁,包成蠶繭形;7. 將「蠶繭豆腐」入油炸制金黃色撈出;8. 炒鍋上火加清湯200毫升燒開,加料酒、鹽、味精,用濕澱粉調稀勾芡,打雞油澆在豆腐上即可。

技巧:1. 豆腐泥要充分攪拌上勁才能包制蠶繭形,豆腐大小一致,整齊,不能有破皮露餡的地方。蝦仁也可改用豬肉餡;2. 下鍋時一次只能下幾個,分幾次炸完。多了易粘連破碎。也可改澆汁在鍋內掛汁。此菜的豆腐選用北豆腐製作為佳;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:「蠶繭豆腐」形象逼真,豆腐如繭,蝦仁似蠶,不是蠶繭勝似蠶繭,是豆腐類菜餚中難得的一款。

分類:山西菜   骨質疏鬆食譜   小兒佝僂病食譜   私家菜   營養不良食譜   碎屑料炸   炸燒味  

蠶繭豆腐成分
  • 能量1283.27千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質58.23克
  • 脂肪105.85克
  • 碳水化合物37.81克
  • 葉酸154.8微克
  • 膳食纖維9.9克
  • 膽固醇317.1毫克
  • 維生素A77.78微克
  • 胡蘿蔔素293微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸8.53毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E38.92毫克
  • 鈣957.7毫克
  • 磷790.07毫克
  • 鉀1230.34毫克
  • 鈉4440.77毫克
  • 鎂339.45毫克
  • 鐵13.27毫克
  • 鋅4.55毫克
  • 硒45.31微克
  • 銅25.24毫克
  • 錳0.64毫克
  • 蠶繭豆腐的做法,蠶繭豆腐怎麼做
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炸燒味美食
 
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