冬蟲草燉蜆鴨 - 野鴨1500克

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冬蟲草燉蜆鴨

冬蟲草燉蜆鴨

主料:野鴨1500克

辅料:豬肉(瘦)100克 火腿30克 冬蟲夏草15克

调料:姜2克 鹽5克 味精2克 料酒15克 胡椒粉2克 豬油(煉製)10克 生抽5克

做法:

1. 將蜆鴨洗淨,從背部剖開,取出內臟,敲拆四柱骨;2. 將瘦肉切成塊;3. 將蜆鴨放入滾水內燙半分鐘,撈起,用冷水洗淨,去掉絨毛、黃衣、污物,再用滾水將瘦肉燙過;4. 將洗淨蜆鴨放在燉盅內,加入瘦肉、火腿粒、薑片、蔥條、料酒、清水、精鹽、味精等待燉;5. 將冬蟲草洗淨放在燉盅內,加清水浸過面,同蜆鴨一齊放在蒸籠裡,用小火燉鴨拆身,取出,倒出原湯,去掉瘦肉、火腿粒、姜、蔥;6. 將蜆鴨拆去鎖喉骨,胸骨,放回盅內,胸向上,頭放在胸上,冬蟲草放在上面,撒上胡椒粉,用潔淨毛巾將蜆鴨湯,蟲草汁濾過,加上湯,調入味精、精鹽攪勻,撇去湯麵的油,倒入盅內加蓋,封紗紙上籠再燉半小時即成。

分類:私家菜   肺調養食譜   腎調養食譜   營養不良食譜     鹹甜味  

冬蟲草燉蜆鴨成分
  • 能量318.72千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質29.34克
  • 脂肪17.95克
  • 碳水化合物13.54克
  • 葉酸17.38微克
  • 膳食纖維3.12克
  • 膽固醇102毫克
  • 維生素A61.26微克
  • 胡蘿蔔素4.6微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸7.57毫克
  • 維生素C0.38毫克
  • 維生素E1毫克
  • 鈣41.83毫克
  • 磷300.52毫克
  • 鉀473.31毫克
  • 鈉2986.87毫克
  • 碘2.97微克
  • 鎂46.03毫克
  • 鐵13.69毫克
  • 鋅4.42毫克
  • 硒12.4微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.29毫克
  • 冬蟲草燉蜆鴨的做法,冬蟲草燉蜆鴨怎麼做
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