紅燒肉燉茄子 - 茄子(紫皮、長)200克 豬肋條肉

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紅燒肉燉茄子

紅燒肉燉茄子

主料:茄子(紫皮、長)200克 豬肋條肉(五花肉)300克

辅料:洋蔥(紅皮)25克

调料:大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖、干)5克 花椒2克 八角2克 鹽3克 白砂糖10克 生抽15克 味精2克 料酒15克

做法:

1. 五花肉切塊,入水煮開;2. 五花肉,撈出控干水分;3. 茄子切塊待用;4. 蒜、姜分別去皮洗淨切碎;5. 洋蔥切絲;6. 小辣椒切斷待用;7. 鍋內入油,加入10克白糖,待糖完全融化並變色後放入五花肉,炒至變色;8. 加入洋蔥、蒜、小辣椒、花椒、大料,炒出香味;9. 噴料酒、生抽,加入高湯,過肉為準;10. 大火燒開,小火燉1小時;11. 然後加入茄子,燒15~20分鐘收汁,放入少許味精出鍋,裝盤。

分類:家常菜   滋陰食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   原燉   鹹甜味  

紅燒肉燉茄子成分
  • 能量1822.62千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質32.83克
  • 脂肪178.13克
  • 碳水化合物29.55克
  • 葉酸3.15微克
  • 膳食纖維7.43克
  • 膽固醇327毫克
  • 維生素A91.1微克
  • 胡蘿蔔素366.6微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸8.74毫克
  • 維生素C14.7毫克
  • 維生素E1.17毫克
  • 鈣153.16毫克
  • 磷382.99毫克
  • 鉀1058.87毫克
  • 鈉2556.48毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂98.08毫克
  • 鐵5.03毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒12.89微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.24毫克
  • 紅燒肉燉茄子的做法,紅燒肉燉茄子怎麼做
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