燴鴨舌掌 - 鴨掌300克 鴨舌50克

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燴鴨舌掌

燴鴨舌掌

主料:鴨掌300克 鴨舌50克

辅料:香菇(鮮)25克 絲瓜50克 金華火腿25克

调料:料酒20克 大蔥5克 姜3克 芡粉25克 豬油(煉製)30克 雞油10克 鹽3克 味精2克 白胡椒1克

做法:

1.把鴨掌、舌剝去老皮、舌苔,洗淨,放入冷水鍋中焯水再洗淨,加蔥姜上籠蒸熟(也可放水中煮熟),然後用手指甲劃破掌皮,拆淨骨頭,舌也去骨。香菇(水發)、去籽絲瓜(用刀口刮去硬蠟質皮、留翠綠色肉皮),火腿均切菱形小片。2.將鍋洗淨,放豬油燒熱,先下濃厚味的鮮湯,再下黃酒、細鹽,放鴨掌、鴨舌、香菇、絲瓜、火腿燒沸,撇去浮沫,加味精,下水芡粉(芡粉10克加水15克調勻)勾芡,使滷汁呈流水狀,淋上雞油,裝入深盆(湯盤)中即成。

分類:北京菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   特色菜   私家菜     鹹鮮味  

燴鴨舌掌成分
  • 能量1028.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質95.54克
  • 脂肪52.66克
  • 碳水化合物45.63克
  • 葉酸15.16微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 膽固醇219.4毫克
  • 維生素A72.59微克
  • 胡蘿蔔素53.9微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸6.12毫克
  • 維生素C3.02毫克
  • 維生素E1.83毫克
  • 鈣103.39毫克
  • 磷389.05毫克
  • 鉀261.14毫克
  • 鈉1630.85毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂33.1毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅2.88毫克
  • 硒27.08微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.27毫克
  • 燴鴨舌掌的做法,燴鴨舌掌怎麼做
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