綠豆八寶粥
主料:綠豆100克
辅料:糯米50克 栗子(鮮)50克 蓮子30克 棗(干)25克 桂圓0克 花生仁(生)25克 金糕30克
做法:
1. 栗子肉洗淨切成小塊;2. 蓮子用鹼水浸泡去掉綠心;3. 紅棗洗淨去核;4. 花生米用熱水洗淨後去皮;5. 桂圓肉切碎;6. 綠豆洗淨加入清水煮至五成熟,放入洗淨的江米,煮開;7. 然後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮,待米、豆煮爛;8. 加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘即成。
技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。
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