咖喱煮雞塊 - 雞500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

咖喱煮雞塊

咖喱煮雞塊

主料:雞500克

辅料:土豆(黃皮)100克 洋蔥(白皮)25克 椰子肉(鮮)15克

调料:鹽4克 咖喱5克 大蔥5克 雞精2克 植物油75克

做法:

1. 將嫩雞洗淨後切塊,用植物油煸炒後加水煮熟;2. 分別將蔥、洋蔥切碎末備用;3. 土豆用清水煮熟,去皮,切成滾刀塊,放入植物油中略炸撈出;4. 椰肉切絲備用;5. 將鍋置於量旺火上,加入植物油,燒至五成熱時放入蔥末、洋蔥末爆鍋;6. 待油溫降至三成熱時,加入咖喱粉炒勻,加入雞湯、雞塊、土豆塊、精鹽,先用旺火煮沸,再用小火煮1分鐘,加入椰絲和雞精稍煮即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   學生膳食   青少年食譜     咖喱味  

咖喱煮雞塊成分
  • 能量949.55千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質100.32克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪47.93克
  • 碳水化合物30.66克
  • 葉酸28.7微克
  • 膳食纖維3.4克
  • 膽固醇530.1毫克
  • 維生素A247.8微克
  • 胡蘿蔔素48.7微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸28.46毫克
  • 維生素C16.25毫克
  • 維生素E3.72毫克
  • 鈣89.19毫克
  • 磷858.32毫克
  • 鉀1731.57毫克
  • 鈉2275.67毫克
  • 碘16.83微克
  • 鎂134.67毫克
  • 鐵9.06毫克
  • 鋅5.99毫克
  • 硒59.54微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.32毫克
  • 咖喱煮雞塊的做法,咖喱煮雞塊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
咖喱味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習