魚香豆腐乾
主料:豆腐乾250克
辅料:胡蘿蔔30克 青椒50克 雞蛋75克
调料:芝麻5克 澱粉(豌豆)15克 豆瓣辣醬5克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖3克 醋5克 鹽3克 味精2克 花生油50克
做法:
1.豆腐乾切條,胡蘿蔔、青椒洗淨,切成細絲;雞蛋打入碗中,放入等量的清水攪勻;蔥、姜、蒜剁成末。2.將白豆腐乾條和蛋液、澱粉10克、芝麻放在一起攪拌均勻,入油油鍋中滑散,至金黃色撈出,瀝油。3.胡蘿蔔絲、青椒絲入沸水中焯一下,撈出,瀝水。4.炒鍋中留少許油,放入蔥姜蒜末、辣醬煸炒,至辣醬出紅油,倒入用澱粉、米醋、白糖、精鹽、味精和清水兌好的味汁中,炒好後倒入炸好的豆腐乾及胡蘿蔔、柿子椒絲、翻炒均勻出鍋。技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約300克。
贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。