三珍海參羹 - 海參(水浸)150克 冬筍100克

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三珍海參羹

三珍海參羹

主料:海參(水浸)150克 冬筍100克 豬裡脊肉150克

辅料:火腿25克 香菜15克

调料:鹽2克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 胡椒粉1克 胡麻油5克 醋5克

做法:

1.水發海參切絲,放開水中燙出備用;冬筍絲放開水中汆出。 2.豬裡脊絲用水澱粉、鹽等醃漬30分鐘,開水汆出。 3.勺中加上湯,海參絲、冬筍絲燒開,打去浮沫,用鹽等調味,加入雞絲,用水澱粉勾芡,加醋調味,出勺時撒火腿絲,淋花椒油攪勻,香菜碟隨羹同上。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜     香辣  

三珍海參羹成分
  • 能量428.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質48.61克
  • 脂肪18.05克
  • 碳水化合物18.95克
  • 葉酸41.57微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇167.25毫克
  • 維生素A77.55微克
  • 胡蘿蔔素254.6微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸10.67毫克
  • 維生素C8.2毫克
  • 維生素E20.62毫克
  • 鈣411.51毫克
  • 磷437.45毫克
  • 鉀650.05毫克
  • 鈉1524.19毫克
  • 碘1.21微克
  • 鎂98.76毫克
  • 鐵4.55毫克
  • 鋅4.57毫克
  • 硒18.87微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.36毫克
  • 三珍海參羹的做法,三珍海參羹怎麼做
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