泡菜炒飯 - 米飯(蒸)300克

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泡菜炒飯

泡菜炒飯

主料:米飯(蒸)300克

辅料:泡菜400克 蘑菇(鮮蘑)200克 雞蛋50克

调料:小蔥15克 香油2克 鹽3克

做法:

1. 泡菜、蘑菇分別切碎;2. 鍋熱後倒入適量食油,8成熱時熗入蔥花,倒入泡菜喝蘑菇翻炒,出香味即可;3. 鍋內倒入米飯,不停攪拌,直至全部散開,與泡菜等均勻結合;4. 約5分鐘加少許鹽、香麻油翻炒均勻即可;5. 盛出炒飯,煎一個荷包蛋伴食。

技巧:米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:韓國料理   快餐/主食   單身食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

泡菜炒飯成分
  • 能量466.56千卡
  • 蛋白質20.09克
  • 脂肪7.55克
  • 碳水化合物88.04克
  • 葉酸60.51微克
  • 膳食纖維5.31克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A142微克
  • 胡蘿蔔素146微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸13.86毫克
  • 維生素C7.15毫克
  • 維生素E3.51毫克
  • 鈣72.46毫克
  • 磷442.9毫克
  • 鉀812.87毫克
  • 鈉1270.75毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂74.76毫克
  • 鐵7.53毫克
  • 鋅5.21毫克
  • 硒9.66微克
  • 銅1.25毫克
  • 錳2.01毫克
  • 泡菜炒飯的做法,泡菜炒飯怎麼做
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