枸杞蒸甲魚 - 甲魚500克

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枸杞蒸甲魚

枸杞蒸甲魚

主料:甲魚500克

辅料:枸杞子15克

调料:料酒10克 鹽3克 大蔥10克 姜5克 花椒2克

做法:

1. 將活甲魚宰殺,瀝淨血水,去頭及內臟,洗淨。2. 將淨甲魚放入沸水中燙3分鐘,撈出,刮去裙邊上黑膜,以除腥味,剁去爪和尾,去背板、背殼,切塊。3. 甲魚肉放入蒸盆中,加入枸杞、精鹽、料酒、花椒、薑片、蔥段、1000克雞清湯,蓋上背殼,入籠蒸一小時取出,趁熱服食。

技巧:此菜具有滋補肝腎,益氣補虛的作用。用於腎陰虛證型更年期綜合症。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:補氣食譜   結核病食譜   肝硬化食譜   滋陰食譜   清燉   鹹鮮味  

枸杞蒸甲魚成分
  • 能量48.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質2.44克
  • 脂肪0.46克
  • 碳水化合物12.04克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 維生素A246.71微克
  • 胡蘿蔔素1480.2微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.72毫克
  • 維生素C7.7毫克
  • 維生素E0.33毫克
  • 鈣30.09毫克
  • 磷36.48毫克
  • 鉀95.35毫克
  • 鈉1219.73毫克
  • 鎂20.48毫克
  • 鐵1.14毫克
  • 鋅0.31毫克
  • 硒2.11微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.4毫克
  • 枸杞蒸甲魚的做法,枸杞蒸甲魚怎麼做
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