魚肚金錢蝦 - 魚肚150克 蝦仁150克

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魚肚金錢蝦

魚肚金錢蝦

主料:魚肚150克 蝦仁150克

辅料:豬肉(肥)75克 雞蛋150克 香菇(鮮)50克

调料:大蔥15克 姜15克 小麥麵粉20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)10克 植物油50克

做法:

1.將魚肚整塊先用油浸軟,撈出切小塊再下入油中稍加溫繼續浸泡,待魚肚出現氣泡,繼續提高油溫,使魚肚全部鼓起,為使之充分鼓足,稍加點水則徹底發透。再將魚肚用沸水煮過,切12塊直徑4厘米的圓片,同香菇(水發好的)一起用高湯煨入味,控淨水分,切48塊香菇半圓片;蝦仁洗淨剁成泥蓉狀備用;肥肉斬剁成泥蓉狀。 2.鮮蝦蓉加肥肉末、雞蛋、蔥姜(切末)調料拌勻。 3.圓魚肚片表面沾一層乾麵粉,抹上蝦餡,將表面抹圓,抹平,再將48片香菇在蝦蓉中間擺成錢眼形,入籠蒸熟,淋白亮汁即成。

技巧:因有油發魚肚過程,宜準備植物油約500克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   產後調理食譜   補虛養身食譜   清蒸   鹹鮮味  

魚肚金錢蝦成分
  • 能量1206.18千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質92.93克
  • 脂肪84.36克
  • 碳水化合物33.19克
  • 葉酸197.51微克
  • 膳食纖維3.21克
  • 膽固醇1746.75毫克
  • 維生素A410.2微克
  • 胡蘿蔔素35.7微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸10.09毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E5.19毫克
  • 鈣942.53毫克
  • 磷1277.7毫克
  • 鉀1193.34毫克
  • 鈉8897.53毫克
  • 碘41.46微克
  • 鎂396.88毫克
  • 鐵21.14毫克
  • 鋅8.41毫克
  • 硒143.46微克
  • 銅3.87毫克
  • 錳1.97毫克
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