明火珍珠 - 鵪鶉蛋100克 油菜心100克

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明火珍珠

明火珍珠

主料:鵪鶉蛋100克 油菜心100克

调料:鹽5克 味精2克 料酒10克 澱粉(玉米)10克 大蔥10克 姜5克 雞油25克 白酒300克

做法:

1. 將鵪鶉蛋煮熟,剝皮;2. 菜心擇洗乾淨,放入開水中焯一下,撈出;3. 菜心投入冷水中過涼,撈出,瀝水;4. 取大平盤一隻,中間擺放上七個小酒盅,逐個倒滿白酒待用;5. 菜心圍盤邊碼成一個圓圈;6. 炒勺上火,放15克熟雞油燒熱,投入蔥段、薑片煸出香味;7. 然後撈出蔥姜,放入清湯、精鹽調味隨即下鵪鶉蛋,待燒開;8. 然後用水澱粉勾芡,撒入味精,淋明油,顛翻出勺,盛在菜心和酒盅之間;9. 上桌後點燃酒盅中的白酒即成。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

明火珍珠成分
  • 能量1121.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質15.75克
  • 脂肪11.67克
  • 碳水化合物16.02克
  • 葉酸19.32微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇515毫克
  • 維生素A442.5微克
  • 胡蘿蔔素634.9微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸1.91毫克
  • 維生素C36.5毫克
  • 維生素E3.96毫克
  • 鈣170.55毫克
  • 磷267.33毫克
  • 鉀390.33毫克
  • 鈉2316.22毫克
  • 碘37.6微克
  • 鎂40.64毫克
  • 鐵5.9毫克
  • 鋅4.23毫克
  • 硒26.46微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.56毫克
  • 明火珍珠的做法,明火珍珠怎麼做
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