煙熏鴨胸配甜橙汁 - 鴨胸脯肉300克

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煙熏鴨胸配甜橙汁

煙熏鴨胸配甜橙汁

主料:鴨胸脯肉300克

辅料:胡蘿蔔25克 土豆(黃皮)100克 黃油50克

调料:柳橙汁15克 鹽2克 胡椒2克

做法:

1. 煙熏鴨胸用黃油以慢火煎熟;2. 薯片煎黃;3. 蔬菜焯水後炒熟,加鹽、胡椒調味;4. 鮮橙汁用小火濃縮至稠;5. 鴨胸斜刀切片,排放在盆內;6. 配上薯片和各式蔬菜,淋上鮮橙汁即可。

技巧:裝盆時可撒上些橙皮作裝飾。

分類:意大利菜     鹹甜味  

煙熏鴨胸配甜橙汁成分
  • 能量809.39千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質48.74克
  • 脂肪53.79克
  • 碳水化合物33.54克
  • 葉酸22.2微克
  • 膳食纖維1.52克
  • 膽固醇511毫克
  • 維生素A173.2微克
  • 胡蘿蔔素1039.7微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸12.79毫克
  • 維生素C17.25毫克
  • 維生素E6.38毫克
  • 鈣50.98毫克
  • 磷318.19毫克
  • 鉀795.36毫克
  • 鈉1010.82毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂105.6毫克
  • 鐵13.55毫克
  • 鋅3.95毫克
  • 硒39.46微克
  • 銅0.93毫克
  • 錳0.24毫克
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鹹甜味美食
 
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