銀宮杏仁豆腐 - 杏仁200克 稻米50克 菠蘿100克

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銀宮杏仁豆腐

銀宮杏仁豆腐

主料:杏仁200克 稻米50克 菠蘿100克

辅料:瓊脂10克

调料:白砂糖300克

做法:

1.杏仁用開水泡發,剝去皮,稍切碎洗淨;將大米淘洗乾淨後放在一起泡約3小時,再洗一遍,加入適量的水,磨成漿,過羅篩去渣。2.凍粉洗淨,用碗裝上,加入少許水,上籠蒸溶化取出,過羅篩;菠蘿切成小片。 3.將一乾淨的鍋內放入清水1250克,加入白糖燒開溶化,過羅篩後裝入湯盅內;鍋洗淨,放入杏仁漿、凍粉汁以及糖水250克,燒開開加入杏仁精攪勻,裝入深盤內,晾涼,連同糖水放入冰箱冷藏室內凍涼。4.食用時,取出杏仁豆腐,用刀劃成小象眼塊,滑入涼糖水內,面上放入菠蘿片即成。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:湖南菜   肺調養食譜   防癌抗癌食譜   咳喘食譜   補虛養身食譜     甜味  

銀宮杏仁豆腐成分
  • 能量2569.1千卡
  • 蛋白質49.31克
  • 脂肪91.32克
  • 碳水化合物404.88克
  • 葉酸102.05微克
  • 膳食纖維17.66克
  • 維生素A3微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸1.15毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E37.29毫克
  • 鈣282.5毫克
  • 磷142.7毫克
  • 鉀392.6毫克
  • 鈉20.83毫克
  • 碘22.05微克
  • 鎂397毫克
  • 鐵8.65毫克
  • 鋅10.4毫克
  • 硒32.86微克
  • 銅1.97毫克
  • 錳3.64毫克
  • 銀宮杏仁豆腐的做法,銀宮杏仁豆腐怎麼做
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