熏烤河鰻 - 河鰻1700克

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熏烤河鰻

熏烤河鰻

主料:河鰻1700克

调料:小蔥20克 姜15克 醬油15克 料酒20克 白砂糖15克 香油10克 胡椒粉3克 味精3克 香菜15克

做法:

1. 河鰻用草紙擦淨粘膜,洗淨,用刀沿背脊剖開,去內臟,洗淨,在肉面剖斜形交叉花刀;2. 醬油、料酒、白糖、胡椒粉、味精、蔥米、姜米調成汁;3. 調好的味汁抹滿鰻魚全身,醃漬30 分鐘;4. 將剔出的鰻魚骨切成段、洗淨,與上湯100毫升、醬油、白糖、香油一併下鍋煮10 分鐘去骨留汁待用;5. 將醃漬過的鰻魚入烤箱(溫度70℃)烤5 分鐘取出;6. 將鰻魚抹上骨汁翻面再烤5 分鐘,再抹骨汁再翻面烤,如是反覆三次;7. 待鰻魚烤熟,取出切段裝盤,點綴上香菜即成。

技巧:烤制時要注意火候和翻面。

贴士:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:福建菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   私家菜   老人食譜   暗爐烤   炸燒味  

熏烤河鰻成分
  • 能量3270.6千卡
  • 蛋白質319.32克
  • 脂肪193.89克
  • 碳水化合物62.18克
  • 葉酸28.14微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇3009毫克
  • 維生素A61.45微克
  • 胡蘿蔔素369.3微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸65.45毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E68.4毫克
  • 鈣763.56毫克
  • 磷4269.38毫克
  • 鉀3688.69毫克
  • 鈉2119.78毫克
  • 碘0.83微克
  • 鎂621.05毫克
  • 鐵28.11毫克
  • 鋅19.98毫克
  • 硒573.06微克
  • 銅3.15毫克
  • 錳0.78毫克
  • 熏烤河鰻的做法,熏烤河鰻怎麼做
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