山藥湯圓 - 糯米粉250克 山藥200克

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山藥湯圓

山藥湯圓

主料:糯米粉250克 山藥200克

辅料:豬肉(肥瘦)150克

调料:白砂糖100克

做法:

1.把豬肉洗淨後,剁成肉末;2.生山藥洗淨後蒸熟;3.山藥剝去外皮,放入大碗中,搗爛;4.然後加入豬肉末及白糖,一同攪拌均勻,做成餡料;5.糯米粉加入清水適量,揉和;6.糯米團,分小團,擀皮;7.糯米皮,包入餡,團成團,即如常法做成湯圓;8.鍋中燒水,煮熟即可食用。

技巧:1. 滋補肝腎。適用於小兒身體羸瘦、營養不良或肺結核體虛或慢性腎炎虛弱。2. 在感冒發熱期間勿食。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   肝調養食譜   腎調養食譜   小兒營養不良食譜   其他   甜味  

山藥湯圓成分
  • 能量1974.5千卡
  • 蛋白質41.85克
  • 脂肪58.4克
  • 碳水化合物322.05克
  • 葉酸68.8微克
  • 膳食纖維3.6克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A33微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸11.6毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E4.23毫克
  • 鈣126毫克
  • 磷601.5毫克
  • 鉀1079.5毫克
  • 鈉130.45毫克
  • 鎂189.5毫克
  • 鐵7.1毫克
  • 鋅7.54毫克
  • 硒25.83微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳4.22毫克
  • 山藥湯圓的做法,山藥湯圓怎麼做
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