青椒土豆片 - 土豆(黃皮)250克 青椒250克

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青椒土豆片

青椒土豆片

主料:土豆(黃皮)250克 青椒250克

调料:植物油20克 醬油5克 醋3克 白砂糖4克 鹽3克 花椒2克 味精2克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將青椒去蒂籽洗淨掰成塊;2. 土豆去皮洗淨切成片;3. 蔥姜切片;4. 炒鍋注油燒熱,下入土豆片炸至金黃色,撈出控油備用;5. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑片、花椒粒炒香,放入土豆片、青椒塊煸炒,烹入醋、醬油、白糖、精鹽翻炒均勻,撒入味精即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜     微辣  

青椒土豆片成分
  • 能量292.6千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質10.65克
  • 脂肪1.25克
  • 碳水化合物66.69克
  • 葉酸80.5微克
  • 膳食纖維7.39克
  • 維生素A147.66微克
  • 胡蘿蔔素881微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.51毫克
  • 維生素C215.7毫克
  • 維生素E2.43毫克
  • 鈣79毫克
  • 磷188.21毫克
  • 鉀1290.01毫克
  • 鈉1664.38毫克
  • 碘27.12微克
  • 鎂104.78毫克
  • 鐵4.02毫克
  • 鋅1.45毫克
  • 硒2.55微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.98毫克
  • 青椒土豆片的做法,青椒土豆片怎麼做
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