青椒茄片 - 茄子 250克

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青椒茄片

青椒茄片

主料:茄子 250克

辅料:青椒50克

调料:鹽3克 味精2克 植物油60克 香油5克

做法:

1.茄子切去兩端不用,洗淨,對剖成兩半,每半切成3毫米厚的片;青椒去蒂、去籽,切成3毫米粗的絲。2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入茄片、青椒絲翻炒,邊炒邊加入味精、精鹽、香油,待炒至斷生時,裝盤即成。

分類:私家菜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   延緩衰老食譜   貧血食譜   生炒   鹹鮮味  

青椒茄片成分
  • 能量113.76千卡
  • 蛋白質4.05克
  • 脂肪5.59克
  • 碳水化合物15.49克
  • 葉酸36.04微克
  • 膳食纖維3.95克
  • 維生素A48.5微克
  • 胡蘿蔔素295微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.96毫克
  • 維生素C48.5毫克
  • 維生素E6.61毫克
  • 鈣69.66毫克
  • 磷67.58毫克
  • 鉀426.5毫克
  • 鈉1357.7毫克
  • 碘7.55微克
  • 鎂38.7毫克
  • 鐵1.71毫克
  • 鋅0.69毫克
  • 硒1.44微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.41毫克
  • 青椒茄片的做法,青椒茄片怎麼做
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