五更腸旺 - 豬大腸300克

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五更腸旺

五更腸旺

主料:豬大腸300克

辅料:鴨血(白鴨)150克 酸白菜15克 辣椒(紅、尖)30克 青蒜15克

调料:大蒜(白皮)5克 姜3克 花椒5克 豆瓣辣醬15克 鹽10克 白砂糖10克 芡粉5克 香油20克 植物油30克

做法:

1. 豬腸清理乾淨,用鹽搓清粘液,再用清水沖淨;2. 鴨血、酸菜切成塊狀;3. 辣椒、青蒜切段備用;4. 豬腸先煮一次,再切成2厘米長的段,與鴨血、酸菜同置於鍋中備用;5. 炒鍋倒入油燒熱,爆香姜、蒜、辣豆瓣醬後,將辣椒、花椒、鹽、糖、高湯倒入鍋中同煮;6. 待湯汁滾起,加入濕澱粉勾芡,即倒入鴨血、豬腸、酸菜的小鍋中,並加入青蒜用小火煨煮40分鐘;7. 待香味透出,即可盛盤,與五更爐一起上桌;8. 食前澆上麻油,味道更香。

技巧:1. 大腸與鴨肉均含有膽固醇,高血脂患者須限量食用。2. 豆瓣醬含鈉,高血壓患者須限制食用。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:四川菜   補血食譜   止血調理食譜     微辣  

五更腸旺成分
  • 能量1032.38千卡
  • 蛋白質43.23克
  • 脂肪77.67克
  • 碳水化合物43.83克
  • 葉酸0.48微克
  • 膳食纖維3.98克
  • 膽固醇553.5毫克
  • 維生素A170.84微克
  • 胡蘿蔔素898.6微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸6.49毫克
  • 維生素C46.37毫克
  • 維生素E18.57毫克
  • 鈣131.06毫克
  • 磷354.1毫克
  • 鉀560.35毫克
  • 鈉4743.91毫克
  • 鎂60.57毫克
  • 鐵51.23毫克
  • 鋅4.11毫克
  • 硒56.75微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.88毫克
  • 五更腸旺的做法,五更腸旺怎麼做
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