扣肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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扣肉

扣肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

调料:醬油25克 料酒10克 花椒2克 蜂蜜10克 大蔥15克 姜15克 八角3克 澱粉(豌豆)8克 味精2克 白砂糖5克 大豆油70克

做法:

1. 將豬五花肉刮去皮面上的油泥、絨毛,洗淨,切成大方塊,放入鍋內煮至七成熟撈出;2. 將皮面抹上蜂蜜,皮面朝下入入八成熱油中炸至呈火紅色撈出;3. 花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用;4. 將炸好的五花肉改成9厘米長、0.2厘米厚的大片,皮面朝下碼入碗內,加醬油、料酒、花椒水、蔥段、姜塊、肉湯250克、大料、白糖,上屜蒸爛; 5. 將蒸好的肉取出,揀去調料渣不用,湯汁潷入炒勺內,將肉扣在盤內;6. 湯勺上火燒開,用濕澱粉15克(澱粉8克加水)勾芡,加味精,淋入明油,澆在盤內扣肉上即成。

分類:山東菜   便秘食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

扣肉成分
  • 能量3590.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質49.47克
  • 脂肪365.63克
  • 碳水化合物28.42克
  • 葉酸7.51微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A56.52微克
  • 胡蘿蔔素39.1微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸12.7毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E65.49毫克
  • 鈣86.83毫克
  • 磷548.28毫克
  • 鉀1237.81毫克
  • 鈉2011.16毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂140.17毫克
  • 鐵9.5毫克
  • 鋅9.32毫克
  • 硒19.13微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳1.55毫克
  • 扣肉的做法,扣肉怎麼做
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