原煨三絲鱔筒 - 鱔魚1500克 豬肋條肉(五花肉)

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原煨三絲鱔筒

原煨三絲鱔筒

主料:鱔魚1500克 豬肋條肉(五花肉)300克

辅料:冬筍120克 香菇(鮮)100克 火腿50克 大蒜(白皮)50克 紫蘇子25克

调料:料酒50克 鹽5克 味精2克 冰糖15克 醋50克 醬油50克 大蔥25克 姜25克 辣椒油50克 香油50克

做法:

1.將冬筍去殼洗淨煮熟切成粗絲;水發冬菇去蒂與火腿都切成粗絲;蔥白切成段;姜切成絲;蒜子剝去皮,洗淨;五花肉切成1厘米厚的片,下入開水鍋汆過,撈出,用冷水洗淨血沫待用。 2.將鱔魚剁去頭(切勿把膽砍破),再切成5厘米長,用筷子絞去內臟,洗淨,下入油鍋炸熟,再將冬菇絲、冬筍絲、火腿絲、姜絲、蔥段灌入鱔筒內,用盤裝上。3.用沙缽一個,墊放篾後放入五花肉、紫蘇、蒜子,再放入鱔筒,加入料酒、醬油、醋、冰糖和水(水以沒過為準),用盤蓋好,在旺火上燒開,移用小火煨1小時至酥爛汁濃香為止。4.食用時揭開蓋,去掉五花肉、紫蘇,放入胡椒粉、味精、香油,原缽上桌,隨上辣椒油、薑醋各兩小碗即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   老人食譜     本味鹹鮮  

原煨三絲鱔筒成分
  • 能量4245.41千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質320.4克
  • 脂肪300.5克
  • 碳水化合物72.7克
  • 葉酸59.6微克
  • 膳食纖維6.18克
  • 膽固醇2236.5毫克
  • 維生素A849.85微克
  • 胡蘿蔔素284.5微克
  • 硫胺素1.39毫克
  • 核黃素15.21毫克
  • 煙酸70.37毫克
  • 維生素C7.45毫克
  • 維生素E99.54毫克
  • 鈣769.45毫克
  • 磷3869.78毫克
  • 鉀5291.18毫克
  • 鈉7184.66毫克
  • 碘3微克
  • 鎂448.04毫克
  • 鐵50.2毫克
  • 鋅38.01毫克
  • 硒539.78微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳36.73毫克
  • 原煨三絲鱔筒的做法,原煨三絲鱔筒怎麼做
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