雞蛋家常餅 - 小麥麵粉500克 雞蛋250克

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雞蛋家常餅

雞蛋家常餅

主料:小麥麵粉500克 雞蛋250克

调料:植物油100克 鹽10克 大蔥100克

做法:

1. 大蔥去根洗淨切成蔥花;雞蛋磕入小盆內,加入蔥花、精鹽攪勻。2. 麵粉放入盆內,加溫水300克和成較軟的麵團,稍餳,上案搓成條,揪成5個劑子,用擀面杖擀開,刷上植物油,撒上少許精鹽,捲成長條卷,盤成圓形,擀成直徑12厘米的圓餅。3. 平底鍋置火上燒熱,把餅放入鍋內,定皮後抹油(只抹一面),再烙黃至熟取出。4. 將雞蛋液分成5份,把1/5雞蛋液倒在平底鍋上攤開(大小與餅一致),將餅無油的一面貼放在蛋上,烙熟即成,食時切成小塊。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:滋陰食譜   補血食譜   心調養食譜   快餐/主食   孕中期食譜   生煎   炸燒味  

雞蛋家常餅成分
  • 能量2078千卡
  • 維生素B60.51毫克
  • 蛋白質113.35克
  • 脂肪34.8克
  • 碳水化合物367.3克
  • 葉酸411.25微克
  • 膳食纖維20.9克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A596微克
  • 胡蘿蔔素64微克
  • 硫胺素2.64毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸10.55毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E6.2毫克
  • 鈣360.2毫克
  • 磷1185毫克
  • 鉀1446.4毫克
  • 鈉4284.25毫克
  • 碘82.5微克
  • 鎂291.2毫克
  • 鐵8.7毫克
  • 鋅4.06毫克
  • 硒73.26微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.97毫克
  • 雞蛋家常餅的做法,雞蛋家常餅怎麼做
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