寸金肉 - 豬裡脊肉175克

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寸金肉

寸金肉

主料:豬裡脊肉175克

辅料:火腿25克 雞蛋60克 白芝麻60克

调料:小蔥30克 鹽2克 味精1克 黃酒5克 姜20克 胡椒1克 小麥麵粉30克 豬油(煉製)40克 澱粉(玉米)15克 香油10克

做法:

1. 先將蔥姜洗淨,取蔥、姜各20克用絞肉機絞碎,用紗布過出蔥姜水,放入鍋內燒開,用小漏勺撈出蔥姜茸,即成蔥薑汁;剩餘小蔥切成末;2. 將豬裡脊剔去筋膜,片成大薄片,用刀背輕輕砸幾下,使之鬆軟,放在大盤裡,加蔥薑汁、胡椒粉(白胡椒粉)、黃酒、鹽、味精,用手抓拌漿好;3. 雞蛋磕在碗內,加干澱粉14克調成蛋糊,抹在肉片上待用;4. 火腿切成細末,加干澱粉1 克和蔥末一起放在碗裡拌成餡心;5. 用肉片將餡心捲成如手指粗的長條狀,外面塗上一層蛋糊,滾上一層芝麻仁,製成寸金肉生坯;6. 鍋放中火上,放入熟豬油,燒至五成熱時,放入寸金肉生坯,炸至浮起,呈黃色時撈出;7. 再將寸金肉下鍋復炸15 秒鐘左右撈出,每段切成3 小塊裝盤即可。

技巧:1. 注意炸寸金肉生坯時,掌握火候,油溫不能過高,否則芝麻易焦;2. 此菜分為兩次炸。第一次用溫油,炸至外層糊凝固,色澤一致時撈出。第二次炸要用高溫油,將主料下入炸熟,上色。主料在油中停留的時間較短,能減少水分的散發而鮮嫩可口;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:本品以裡脊肉為外皮,火腿末為餡心,滾上蛋糊,沾芝麻仁油炸而成。形似寸金糖,此菜因此得名「寸金肉」,為徽皖名餚。

分類:皖南菜   滋陰食譜   腎調養食譜   補血食譜   補虛養身食譜   碎屑料炸   炸燒味  

寸金肉成分
  • 能量1298.9千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質64.45克
  • 脂肪94.55克
  • 碳水化合物60.91克
  • 葉酸104.84微克
  • 膳食纖維7.99克
  • 膽固醇494.2毫克
  • 維生素A219.15微克
  • 胡蘿蔔素286.6微克
  • 硫胺素1.3毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸13.95毫克
  • 維生素C7.1毫克
  • 維生素E34.53毫克
  • 鈣460.11毫克
  • 磷852.51毫克
  • 鉀1013.51毫克
  • 鈉1417.78毫克
  • 碘18.09微克
  • 鎂211.19毫克
  • 鐵14.16毫克
  • 鋅8.04毫克
  • 硒25.12微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳1.55毫克
  • 寸金肉的做法,寸金肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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