當歸燉甲魚 - 甲魚500克

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當歸燉甲魚

當歸燉甲魚

主料:甲魚500克

辅料:當歸10克

调料:料酒4克 花椒3克 姜4克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1. 將甲魚宰殺,去內臟,洗淨切塊,用沸水燙一下撈出備用;大蔥洗淨切花;姜洗淨切片備用。2. 將甲魚塊放入沙鍋,加入當歸、雞湯、蔥花、薑片,用慢火燉至熟爛,加入鹽、料酒調味即可。

技巧:滋陰潤肺。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:滋陰食譜   肺調養食譜   高脂血症食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   原燉   原本味  

當歸燉甲魚成分
  • 能量10.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質0.33克
  • 脂肪0.31克
  • 碳水化合物2.7克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維1.09克
  • 維生素A2.36微克
  • 胡蘿蔔素14.2微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.1毫克
  • 維生素C0.31毫克
  • 維生素E0.07毫克
  • 鈣24.06毫克
  • 磷4.32毫克
  • 鉀23.84毫克
  • 鈉1181.79毫克
  • 鎂5.95毫克
  • 鐵0.37毫克
  • 鋅0.09毫克
  • 硒0.12微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.25毫克
  • 當歸燉甲魚的做法,當歸燉甲魚怎麼做
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