枸杞燉鴿蛋 - 鴿蛋300克

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枸杞燉鴿蛋

枸杞燉鴿蛋

主料:鴿蛋300克

辅料:枸杞子15克

调料:豬油(煉製)50克 大蔥5克 姜5克 醬油6克 料酒10克 胡椒粉2克 花生油30克 澱粉(玉米)20克 鹽5克

做法:

1. 將枸杞洗淨;2. 鴿蛋放涼水鍋中,用小火煮熟去殼,滾上干澱粉,放入花生油鍋內,表面炸成黃色時撈出;3. 將鍋置於旺火上,放入豬油燒至八成熱,將蔥段和薑片炒出香味,倒入雞湯燉3分鐘;4. 撈出蔥段和薑片不用,加入醬油、料酒和胡椒粉;5. 煮沸後撇淨浮沫,改用小火燉40分鐘左右;6. 放入鴿蛋、枸杞和精鹽,再燉10分鐘左右即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:腎調養食譜   美容養顏食譜   補陽食譜   營養不良食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

枸杞燉鴿蛋成分
  • 能量1341.02千卡
  • 維生素B61.09毫克
  • 蛋白質35.4克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪128.11克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物32.96克
  • 葉酸180.75微克
  • 膳食纖維2.87克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1486.5毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A358.4微克
  • 胡蘿蔔素1475.4微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸1.26毫克
  • 維生素C7.55毫克
  • 維生素E24.5毫克
  • 鈣325.8毫克
  • 磷689.03毫克
  • 鉀471.25毫克
  • 鈉2580.38毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂103.22毫克
  • 鐵15.63毫克
  • 鋅5.38毫克
  • 硒58.43微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.51毫克
  • 枸杞燉鴿蛋的做法,枸杞燉鴿蛋怎麼做
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