松子粥
主料：粳米50克 松子仁50克
辅料：蜂蜜30克
做法：
1.松子仁研碎；2.粳米淘洗乾淨；3.松子仁碎同粳米煮粥；4.粥熟後衝入適量蜂蜜即可食用。技巧：1. 補虛，養液，潤肺，滑腸。2. 適用於中老年人及體弱早衰、產後體虛、頭暈目眩、肺臊咳嗽咳血、慢性便秘等症。
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。