孜然辣蛤蜊肉 - 蛤蜊300克

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孜然辣蛤蜊肉

孜然辣蛤蜊肉

主料:蛤蜊300克

调料:芝麻25克 孜然2克 辣椒(紅、尖、干)25克 鹽4克 花椒3克 白砂糖5克 醬油10克 雞精3克 沙茶醬16克 蔥白20克 植物油80克 紅糟15克

做法:

1. 蛤蜊取肉洗淨入盤;干辣椒切段;蔥白切粒;2. 鍋置火上,加少許植物油,放入干辣椒段炒香,起鍋用刀鍘成末,入碗內待用;3. 鍋內加植物油燒至六成熱,放入蔥白粒、沙茶醬、蛤肉、鹽炒幾下,加特鮮醬油、白糖、紅糟汁、雞精、干辣椒末炒熟,放孜然粉、花椒油、熟芝麻炒勻起鍋,裝盤即成。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:明目食譜   家常菜   滋陰食譜     香辣  

孜然辣蛤蜊肉成分
  • 能量414.14千卡
  • 蛋白質39.77克
  • 脂肪16.62克
  • 碳水化合物39.72克
  • 葉酸16.86微克
  • 膳食纖維14.04克
  • 膽固醇468.15毫克
  • 維生素A65.69微克
  • 胡蘿蔔素16.2微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸6.08毫克
  • 維生素C3.4毫克
  • 維生素E19.12毫克
  • 鈣590.69毫克
  • 磷619.2毫克
  • 鉀829.82毫克
  • 鈉4002.62毫克
  • 碘23.24微克
  • 鎂340.27毫克
  • 鐵39.08毫克
  • 鋅10.53毫克
  • 硒164.37微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳4.83毫克
  • 孜然辣蛤蜊肉的做法,孜然辣蛤蜊肉怎麼做
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