熗魚片 - 黑魚1000克

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熗魚片

熗魚片

主料:黑魚1000克

辅料:玉蘭片25克 香菜5克

调料:鹽15克 味精1克 姜10克 料酒25克 花椒1克 植物油5克

做法:

1. 將黑魚肉片成片;2. 蘭片切成象眼片;3. 魚片、蘭片一起放入開水鍋中汆透,撈出投涼,控淨水;4. 薑片切成絲;5. 香菜切成段;6. 將魚片、蘭片放在碗內,加精鹽、味精、料酒、花椒油、姜絲拌勻,裝盤後撒上香菜即成。

技巧:花椒油製作方法:鍋內加適量植物油燒熱,放入花椒適量,炸出香味,撈出花椒即可。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜   老人食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

熗魚片成分
  • 能量871.66千卡
  • 蛋白質186.34克
  • 脂肪12.27克
  • 碳水化合物6.92克
  • 葉酸30.79微克
  • 膳食纖維3.44克
  • 膽固醇910毫克
  • 維生素A272.68微克
  • 胡蘿蔔素336.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.43毫克
  • 煙酸25.23毫克
  • 維生素C3.05毫克
  • 維生素E10.32毫克
  • 鈣1548.94毫克
  • 磷2332.93毫克
  • 鉀3193.78毫克
  • 鈉6471.11毫克
  • 碘65.08微克
  • 鎂338.78毫克
  • 鐵8.43毫克
  • 鋅8.17毫克
  • 硒245.96微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.15毫克
  • 熗魚片的做法,熗魚片怎麼做
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