銀耳蜜羹
主料：銀耳(干)30克 黑芝麻50克 核桃50克 葡萄50克
调料：蜂蜜150克
做法：
將黑芝麻、核桃仁炒香，壓成粉末。銀耳用清水洗淨，用熱水發漲，去掉根部硬質。先將銀耳放入鍋中，加清水燉煮，水開後改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡萄去皮、籽磨製成汁）、蜂蜜，燉成稠汁即可。用法：1人用量，分2次服用。技巧：養皮膚，增美容。適用於皮膚日漸乾燥、面容黯淡者。如長期服用，能葆青春常在。養顏美容藥膳
贴士：核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。