巴國蒸豆腐 - 豆腐(北)400克

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巴國蒸豆腐

巴國蒸豆腐

主料:豆腐(北)400克

辅料:糯米粉150克

调料:姜10克 大蔥15克 花椒2克 鹽8克 醬油15克 白砂糖5克 辣椒粉15克 味精2克 辣椒油15克 腐乳汁35克

做法:

1. 豆腐改成長7厘米、寬5厘米的長方塊,入熱油鍋中炸呈鴨黃色;2. 撈出後放入另一鍋中,上火加雞湯、鹽、姜、蔥、辣椒、花椒、紅糖等,燒至收汁,盛入盤中;3. 再加米粉和勻,裝入蒸碗成一封書形,上籠用大火蒸軟,取出,翻扣入圓盤中即成。

技巧:1. 本品需適量雞湯,如果沒有雞湯可用清水代替;2. 定碗時豆腐要輕放,不可緊壓,以免豆腐破碎,蒸制時應急火快蒸成菜。

分類:四川菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   營養不良食譜   老人食譜     微辣  

巴國蒸豆腐成分
  • 能量1178.97千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質52.18克
  • 脂肪50.63克
  • 碳水化合物147.18克
  • 葉酸189.32微克
  • 膳食纖維20.16克
  • 維生素A499.06微克
  • 胡蘿蔔素2994.9微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸5.48毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E50.97毫克
  • 鈣520.49毫克
  • 磷712.31毫克
  • 鉀935.28毫克
  • 鈉4221.87毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂391.82毫克
  • 鐵13.03毫克
  • 鋅5.82毫克
  • 硒15.54微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳3.45毫克
  • 巴國蒸豆腐的做法,巴國蒸豆腐怎麼做
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