砂鍋魚翅湯 - 魚翅(干)500克

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砂鍋魚翅湯

砂鍋魚翅湯

主料:魚翅(干)500克

辅料:金華火腿100克 油菜心200克

调料:色拉油15克 雞油5克 料酒20克 鹽15克 味精4克 白砂糖2克 牛奶10克 大蔥25克 姜25克

做法:

1. 水發魚翅潷去碗內原湯,放入開水中燙1~2遍撈出瀝干水分;2. 熟金華火腿切成骨牌片;3. 油菜心洗淨;4. 蔥切段、薑片切,均拍松備用;5. 炒鍋放在火上,倒入色拉油,油熱後放入蔥段、薑片,炸成金黃色;6. 倒入雞清湯燒開,撇淨浮沫,撈出蔥段、薑片,加入料酒、精鹽5克,白糖,開鍋後,倒入在一個砂鍋內;7. 坐在火上,放入已燙過的魚翅,移到微火上燜,待魚翅軟爛;8. 加鮮牛奶調勻,再加入味精調好口味;9. 把油菜心放入沙鍋內,繼續燒開;10. 上菜時淋上熟雞油5克,砂鍋墊盤底上餐桌。

技巧:本品需雞清湯約750克,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   砂鍋   奶湯鹹鮮  

砂鍋魚翅湯成分
  • 能量2288.97千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質443.13克
  • 脂肪47.01克
  • 碳水化合物26.67克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維3.48克
  • 膽固醇99.5毫克
  • 維生素A238.15微克
  • 胡蘿蔔素1298.5微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸6.55毫克
  • 維生素C73.85毫克
  • 維生素E12.72毫克
  • 鈣1525.75毫克
  • 磷798.12毫克
  • 鉀1953.51毫克
  • 鈉6976.01毫克
  • 碘54.5微克
  • 鎂168.74毫克
  • 鐵30.8毫克
  • 鋅14.61毫克
  • 硒377.46微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.92毫克
  • 砂鍋魚翅湯的做法,砂鍋魚翅湯怎麼做
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